SOUKROMÉ LEKCE JÓGA OLOMOUC

Čas, který spolu trávíme na individuální hodině jógy, Vám přináší možnost odpoutat se od světa kolem, ztišit vnitřní procesy a uvědomit si sami sebe. V úvodní meditaci se učíte větší schopnosti stát se klidným pozorovatelem, odpoutat se od myšlenek a pocítit v mysli blažený klid. Následují ásany - jogové pozice, ve kterých Vám asistuji a kladu důraz na jejich správné provedení. Heslem jógy je: "ásana, která nedýchá, není ásana" -  a proto volíte soukromou lekci - pro dostatek času učit své tělo správně a kvalitně dýchat. Vedu Vás jemně, ale systematicky k tomu, abyste přenastavili zažité stereotypy v těle a navrátili mu zdraví a odolnost vůči stresu. V závěru končíme lekci odpočinkem - relaxací, jejíž součástí je krátká masáž hlavy a šíje.

Možnost věnovat svou pozornost každému z vás jednotlivě a nacházet ta nejlepší řešení pro dispozice Vašeho těla je pro mne kreativní a naplňující činností. Setkávání s vámi jsou tím, co každodenně rozvíjí mé dovednosti, neboť každý z vás je naprostým originálem, jak po fyzické, tak po duševní stránce.

Svoji vrozenou schopnost nahlížet pod povrch věcí nechávám přirozeně působit při všech činnostech, a tak není výjimkou, že i při soukromé lekci jógy narazíme na téma duševních příčin zablokované energie v těle, které mohou způsobit fyzickou blokádu jak kosterně-svalové, tak orgánové soustavy. Pokud jste nakloněni takovýmto informacím, pak Vám je mohu sdělit  způsobem, jenž pro Vás bude pochopitelný a přijatelný, abyste mohli dojít k efektivnímu řešení a změně.